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情人节就要到了，在这里祝愿姐妹们情人节快乐，天天开心！顺便提醒大家，情人节别浪漫的昏了头，影响周日健身，哈哈！ -tengyunjiawu(“我形我塑”爽爽妈); 2009-2-13 (#3737@46)

同乐同乐，还以为周末锻炼取消了呢，幸好来这里看看。 -juziyuan(橘子圆); 2009-2-13 (#3738@46)
周五，六，日，连蹦三天晚上，周一累得沙多不想做，也不知道行不行？ -pinksky(怡然); 2009-2-13 (#3740@46)

我觉得你肯定没有问题，因为你平时锻炼比较多，再说了，要想达到减肥目的就是要坚持运动不偷懒，哈哈！ -tengyunjiawu(“我形我塑”爽爽妈); 2009-2-14 (#3741@46)
那周一就啥也不做了，让姐夫按摩。：） -yuer_xiao(小鱼儿); 2009-2-14 (#3745@46)

万万使不得，不但没舒服，还得弄个浑身青肿。 -pinksky(怡然); 2009-2-14 (#3746@46)

啊,家暴啊...:) -yihan(逸涵); 2009-2-14 (#3747@46)

水平太差，加上责任心严重不足，后果不堪设想。 -pinksky(怡然); 2009-2-14 (#3749@46)
刚刚看完片片，你们三位队长绝对巨星风范，咱那全家福期乐融融，美好回忆呀！谢谢。 -pinksky(怡然); 2009-2-15 (#3750@46)

我们这次全家福每个人拍的都特别漂亮，隆重感谢pingping家属，下次还找他当摄影师，嘻嘻！ -tengyunjiawu(“我形我塑”爽爽妈); 2009-2-15 (#3751@46)

还是SG.......:) -yihan(逸涵); 2009-2-15 (#3753@46)

全家福在哪儿？发来看看！pmed ,thank u -tiredme(樱花); 2009-2-15 (#3752@46)

会统一发到报名登记时的邮箱，拍照者人人有份，嘻嘻！ -tengyunjiawu(“我形我塑”爽爽妈); 2009-2-15 (#3756@46)

这是黄埔几期？最好在合影上写上黄埔塑形第n期集训大队。如果n比较小，沾队长们的光以后可以跟人使劲 blow cow -finn(有巢氏); 2009-2-16 (#3763@46)

姐姐真逗！这是第五期，以前都没有在新期第一天合影呢！看来以后每期都要合影了，争取我们都老太婆的时候弄成黄埔第nn期，哈哈！昨天晚上聚会还有姐妹说要一直训练到老呢！ -tengyunjiawu(“我形我塑”爽爽妈); 2009-2-16 (#3766@46)

完了，你说我都黄埔ＮＮ期了还没有减下一两肉，是不是要郁闷死了． -fhws(化蛹为蝶); 2009-2-16 (#3773@46)

送给怡然,才名字对上号,好漂亮有气质的姐姐啊,献给你一张自制的图.哪天没课的时候,来我家一聚,一起钻研美食烤点..:) -yihan(逸涵); 2009-2-16 {86} (#3780@46)

多谢多谢！好漂亮的图片，你真是多才多艺。收藏了。以后一定要多多交流，也希望姐妹们都尽快的熟悉起来，成为好朋友。 -pinksky(怡然); 2009-2-16 (#3784@46)

俺侄子写的字.....想钻研面食,老大随他爸,米饭不怎么爱吃...特想学会烤夹香肠的面包,还有蛋糕,还有马蜂...看看哪天你有空,再叫上有空的JM,一起交流学得快...:) -yihan(逸涵); 2009-2-16 (#3785@46)

好啊！我白天3:00前都空闲，你来定。 -pinksky(怡然); 2009-2-17 (#3787@46)

那我们下周3的11点吧,好准备齐材料...这次主题是烤夹香肠的面包,牛角包,马蜂........看看无锡老乡还有别的JM们有没空? -yihan(逸涵); 2009-2-18 (#3791@46)

行。我需要准备什么？令pm我你的地址. -pinksky(怡然); 2009-2-18 (#3792@46)

为表真诚,周末当面给...:)...材料我早就打印好了,到时候10:30在V/SHEPPARD的FOOD BASIC买也成,之前还可以去旁边的WINNERS淘货 -yihan(逸涵); 2009-2-19 (#3801@46)

也想参加呢：）老想学烤面包，可是总偷懒还一次没有做过。 -tracykjk(winwin); 2009-2-18 (#3797@46)

欢迎大美女参加...FOOD BASIC门口见,见不到人的话,互相给打个电话...:) -yihan(逸涵); 2009-2-19 (#3802@46)

看来你们都不用带孩子。我这有个小油嘴呢。那也去不了. -mellaw(FallColor); 2009-2-19 (#3804@46)

大一点,送学校,大人就自由多了...慢慢来,做妈妈的都有这个过程呢 -yihan(逸涵); 2009-2-20 (#3806@46)

还说呢，上次春节聚会餐，有位姐妹的曲奇饼干做的很好．很像学呀！但当时光顾着吃了，什么都忘了，也没留个那位姐妹的电话．不知道这位姐妹要是看见这个贴，能不能把她的秘方公布一次下呀？谢谢！ -richfish(霹雳娇贝贝); 2009-2-25 (#3820@46)

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这地方好久没人发新贴了？

浮冰还在湖上，2021球⛳️已开场

第四十期20200322-0531报名信息，坚持了12年不容易啊！希望更多人参与！

第38期继续报名，请广而告之！谢谢！

第36期开始报名啦！提前加入可免费健身。

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