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枫下沙龙 / 户外活动 / 春天真的快来了. 经斑竹批准, 在此给大家推荐一个今年春天锻炼的项目: 组个队, 练四项接力吧! 这坛子里强人多, 弄不好能组两个队呢. -ruguo(开喜); 2014-2-20 {52} (#8615750@0)

好活动，想参加hike, 又怕太长，走不下来，拖后腿，如果不嫌弃，就招呼一声吧。 -greyhair(greyhair); 2014-2-21 (#8616600@0)

重在参与! 欢迎! -ruguo(开喜); 2014-2-22 (#8618880@0)
我也是啊，想参加HIKING的，又担心太长走不动啊 -lovelatte(lovelatte爱摩卡); 2014-2-23 (#8620650@0)

欢迎欢迎! 每一段距离不一样, 你可以挑一段稍微短一些的. 等回头人数差不多了, 咱们聚会一下当面聊吧. 先看看网站介绍每一段的距离和大致出发结束时间. -ruguo(开喜); 2014-2-23 (#8620734@0)

报名，可以跑步1０－2０公里吧。可以山地车1０－3０公里吧。 -freudjung(freudjung); 2014-2-21 (#8617404@0)

好啊好啊! 欢迎! -ruguo(开喜); 2014-2-22 (#8618881@0)
这个主意不错！ -lonelywaver(lonelywaver); 2014-2-27 (#8628354@0)

想hiking，怎么个组织法？ -jameschen6(梦想农庄-秋高气爽); 2014-2-22 (#8619276@0)

欢迎欢迎. 最重要的是要先有一个队长. 能推荐吗? -ruguo(开喜); 2014-2-22 (#8619508@0)

报名可以跑十到十五km -johnson110(john); 2014-2-22 (#8619293@0)

欢迎, 欢迎. -ruguo(开喜); 2014-2-22 (#8619503@0)

顶! 最后一段9km要在黑夜中跑, 难度大. -ace300(RunUpHills); 2014-2-22 (#8619423@0)

真的吗? 6月份天长了, 希望能够在晚霞中跑完最后一棒! -ruguo(开喜); 2014-2-22 (#8619505@0)

还需要两名canoe选手, 第一段赖斯湖, 双人canoe. 贴一张去年的出发照片. -ruguo(开喜); 2014-2-22 {52} (#8619513@0)

我可以划Canoe，但都是休闲型的，没有训练过速度。体力没问题，就是技术需要提高。我还可以参加20公里左右的跑步。 -fried_noodles(hungry); 2014-2-23 (#8619852@0)

太好了. 欢迎. 是只参加canoe一截呢, 还是后边也参加跑步? 慢, 不急, 等人数差不多了咱们见面细聊. -ruguo(开喜); 2014-2-23 (#8620723@0)

划船和跑步用不同的肌肉群。需要的话，我可以两个都参加。 -fried_noodles(hungry); 2014-2-24 (#8621245@0)

我有双人的ＫＡＹＡＫ，充气的。 -freudjung(freudjung); 2014-2-24 (#8622020@0)

这个比赛只许canoe参加，还不能是racing canoe。 -iron(Ironman 2013); 2014-2-24 (#8622408@0)

我也可以参加，不是什么好手。需要我，我可以一式。我划船还多吧，就是玩。自己有两个卡亚克。 -freudjung(freudjung); 2014-2-24 (#8622414@0)

OMG，Fred 你不是四项全能吧？太欢迎了。 -ruguo(开喜); 2014-2-25 (#8623465@0)

参加过ＴＲＩＡＴＨＬＯＮ，游泳也可以，别太冷就好。 -freudjung(freudjung); 2014-2-25 (#8623992@0)

牛啊！现在还玩tri吗？今年有没有别的比赛计划？ -iron(Ironman 2013); 2014-2-26 (#8626085@0)

想啊。可以训练恢复，有人一起最好。大家有什么计划。我平时还是注意锻炼的，应该搞一个ＳＰＲＩＮＴ的没有问题，两小时可以完成的那种，一个小时1０公里或更少的那种节奏。 -freudjung(freudjung); 2014-2-26 (#8626106@0)

我们玩tri的有好几个，在Richmond Hill和Mississauga都有。欢迎加入！ -iron(Ironman 2013); 2014-2-26 (#8626391@0)

我划过六年龙舟，跑步也可以。 -dulphin(rocky); 2014-2-26 (#8625701@0)

欢迎欢迎, 算你一个! :) -ruguo(开喜); 2014-3-2 (#8632456@0)

已经11个人报名了. 凑齐了咱就找时间聚聚, 正式组队, 讨论训练和比赛准备工作! 今年春天锻炼太有动力了啊! -ruguo(开喜); 2014-3-4 (#8635647@0)

开春了再一起去trail里训练训练，熟悉熟悉赛道。 -iron(Ironman 2013); 2014-3-4 (#8636248@0)

对。一定要在赛道跑几次熟悉熟悉。据说每年有跑迷路的... 也不知怎么回事，欢迎铁人大哥gei科普一下。 -ruguo(开喜); 2014-3-4 (#8637084@0)

算俺一个，hiking 业余组，如何报名。 -1963(li); 2014-3-4 (#8636739@0)

欢迎欢迎。我去拿表，等凑齐人数咱聚一下。 -ruguo(开喜); 2014-3-4 (#8637079@0)

又来了两位，真心感动啊！ -ruguo(开喜); 2014-3-5 (#8637218@0)

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