This topic has been archived. It cannot be replied.
-
枫下家园 / 医药保健 / 喝牛奶很重要，否则老了会骨质疏松，尤其老人摔倒，极易骨折，看到过实例的
-**👠;
2022-12-6
(#15003788@0)
+1
-
牛奶增肥
-liz2002(jfm);
2022-12-6
(#15003790@0)
+1
-
牛奶很多人不能吃，吃钙片一样
-**🍗;
2022-12-6
(#15003794@0)
+1
-
运动更重要，不运动身体认为不需要，吃下去也不吸收，吸收了也不存到骨头里去。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-12-6
(#15003868@0)
+4
-
👍骨头最喜欢的就是锻炼，饮食只能为辅。
-seller2005(own);
2022-12-7
(#15006361@0)
-
没有太多直接关系
-shaoxing(绍兴师爷);
2022-12-6
(#15003879@0)
+2
-
维他命D每天要服用
-sixiang18(**);
2022-12-6
(#15003888@0)
+3
-
每天喝牛奶就不需要了，超市卖的牛奶都是加了VD的。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-12-6
(#15003913@0)
+1
-
需要的，很多人维他命D缺乏的，验血时候加30元查一下
-sixiang18(**);
2022-12-6
(#15003915@0)
+1
-
刚查，39加元.
-ptr(嘟嘟);
2022-12-7
(#15005814@0)
+1
-
对。
-seller2005(own);
2022-12-7
(#15006358@0)
-
side effects, urine problems and kidney problems
-qianqianyuan(千千);
2022-12-6
(#15004321@0)
+1
-
👍👍太重要了。
-hutuhao(hutu);
2022-12-7
(#15005479@0)
+1
-
那你说啥时候喝呢？是从小喝到老，还是骨质酥松了再喝？那玩意喝多了营养过剩咋办？骨质是实诚了，小肚也舔起来了。
-2841999(四友);
2022-12-6
(#15003951@0)
+2
-
蛋白质是存不住。缺一天影响一天。钙更是：补充就流失的慢，不补充流失的快
-once01(一切都还没结束);
2022-12-6
(#15004027@0)
-
就不能走走跑跑锻炼？一定得在家楼梯上拍着扶手等冬雪姑娘?😂
-seller2005(own);
2022-12-7
(#15006355@0)
-
直接吃D3不就行了。喝牛奶还可能不好消化或者乳糖不耐受。
-14feb(秋);
2022-12-7
(#15005439@0)
-
D3只是帮助吸收钙，没有钙摄入，吃再多D3也没用啊。倒不一定要是牛奶，不过牛奶最容易吸收也最方便合乎大众口味。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-12-7
(#15005452@0)
+2
-
我们平时吃的食物其实含钙量够多了，因为在加拿大很少晒太阳，所以吸收不好，需要补充D3。其实每天晒太阳是最好的，但半年多冬天捂得严严实实的，实在晒不到啊。
-14feb(秋);
2022-12-7
(#15005659@0)
+2
-
我从今年改成乳糖free的牛奶了，以前喝牛奶都没事，从去年发现老胀肚，猜测是开始乳糖不适了，换成 lactose free 的牛奶没事
-jennyjiang(小蜜蜂);
2022-12-7
(#15005459@0)
+1
-
我也是换了Lactose free 的牛奶，其实咱们亚洲人乳糖不耐受的很多，以前可能没太在意。不过我牛奶喝的不多。以前买袋装的，现在买盒的就行了。
-14feb(秋);
2022-12-7
(#15005666@0)
-
我觉得是年龄增长消化功能减弱了，我以前喝很多牛奶都没有问题，从去年开始就不行了，我妈也是老了才乳糖不适，我现在不单独喝，但是喝咖啡要放很多，至少三分之一，所以我去一次Costco都要拎三盒
-jennyjiang(小蜜蜂);
2022-12-7
(#15005710@0)
-
牛奶不仅仅是补钙，非常重要，奶制品替代不了。而且我只买organic whole milk
-qianqianyuan(千千);
2022-12-7
(#15005800@0)
-
牛奶里的蛋白质和gluten一样非常难消化，很多人承受不了是个大负担，现在农村街头坐着很多80-90岁的老人，其实以前农村也没有喝过多少牛奶，最近盒装的才多起来
-sammywang(地主管家);
2022-12-7
(#15005470@0)
-
牛奶的补钙功效早就被行业资本夸大了，参见钻石。
-straw0910(linda);
2022-12-7
(#15005476@0)
+7
-
👍绝对是。骨骼健康靠的是长期有效的锻炼。
-seller2005(own);
2022-12-7
(#15006353@0)
-
我喝牛奶或吃乳制品就脸上长痘痘，皮肤长湿疹。避开牛奶和乳制品就没事，皮肤光滑。
-**🐁;
2022-12-7
(#15005477@0)
+1
-
应该喝多少？
-**🐮;
2022-12-7
(#15005483@0)
-
安省OHIP免费查BMD,看有没有骨质疏松。真有的话喝牛奶不管用，至少得钙片加维D。关键是持续锻炼，比如负重走，健走，慢走，跑步等等。家里老人不喝牛奶（受不了那味儿）不吃钙片，长期注意饮食锻炼，目前检测一切正常。
-seller2005(own);
2022-12-7
{36}
(#15006345@0)
-
現在真的還有人相信喝牛奶有助骨骼健康嗎? 事實與此正相反。喝的越多，得骨質疏鬆的概率越大。
-redman(岡仁波齊);
2022-12-9
{902}
(#15009206@0)
+2
-
最重要是负重运动
-curve(curve);
2022-12-9
(#15009207@0)
-
問題不是在於沒有證據，而是在於人們有選擇性的相信自己看到的東西。
-redman(岡仁波齊);
2022-12-9
{1630}
(#15009208@0)
+2