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枫下家园 / 医药保健 / Costco那种液体的骨胶原，对于膝盖软骨磨损引起的疼痛，有效果吗？能长期服用吗？拍了X光，说半月板内角二度损伤，医生说这种损伤是不可逆的，没法治疗，只能少用，可家里天天上下楼。另外一个方法就是找康复师，通过训练腿部肌肉群的力量和平衡，代偿半月板的功能。
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696671@0)
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肌肉训练为上上策。
-curve(curve);
2022-7-21
(#14696674@0)
+1
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有好的康复师推荐吗
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696732@0)
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你的坐标？
-curve(curve);
2022-7-21
(#14696900@0)
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downtown，北边也可以去
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696966@0)
+1
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没用。换平房。
-liz2002(jfm);
2022-7-21
(#14696675@0)
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考虑中😁
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696735@0)
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可以试试，不过练肌肉是根本。
-**🧧;
2022-7-21
(#14696720@0)
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有好的康复师推荐吗
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696734@0)
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补充下，是X-ray结合MRI诊断的
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696739@0)
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对某些老人有用
-googlebot(bot);
2022-7-21
(#14696742@0)
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这是有关部门给出的回答吧😁
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696751@0)
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半月板没法靠吃东西补，应该说人体大部分器官都不能靠吃什么东西来补，国内的那些观念都是不正确的
-lifewillbebetter(XYY);
2022-7-21
(#14696913@0)
+2
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你什么症状？最近我一站起来膝盖响。除了靠墙半蹲，还有什么可以只练腿不用膝盖的？游泳怎样？
-eeeeeeeee(阿E);
2022-7-21
(#14696917@0)
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我怎么觉得靠墙蹲膝盖特别吃劲儿啊
-sarah649(萨拉);
2022-7-21
(#14696923@0)
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很多人说，这个动作不伤膝盖，可能是因为膝盖不需要动的原因。跳，跳绳，爬山伤膝盖
-eeeeeeeee(阿E);
2022-7-21
(#14696967@0)
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试试躺地上空蹬自行车
-sarah649(萨拉);
2022-7-21
(#14696993@0)
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这个强度不够大呀
-eeeeeeeee(阿E);
2022-7-21
(#14696994@0)
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这是恋腹肌的
-curve(curve);
2022-7-23
(#14700822@0)
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游泳运动只有好处，没有坏处。当然现场需要有救生员
-once01(一切都还没结束);
2022-7-21
(#14696942@0)
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上楼梯膝盖疼。膝盖响应该也是半月板损伤了，本来上下腿骨中间有半月板和滑膜做缓冲，现在俩骨头的端头卡位了。
-ditto(ditto);
2022-7-21
(#14696964@0)
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很可能是别的原因。
-curve(curve);
2022-7-21
(#14696969@0)
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去年我肩周炎好了，今年轮到膝盖了。什么原因啊
-eeeeeeeee(阿E);
2022-7-21
(#14696981@0)
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you are getting old and you are loosing muscle
-curve(curve);
2022-7-21
(#14697113@0)
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是酸痛，对吗？如果你找到康复师了，上来也说说做点什么好吧
-eeeeeeeee(阿E);
2022-7-21
(#14696979@0)
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硫酸软骨素加葡萄糖酸钙的那种， 应该有些效果， 不过有多少效果， 也是因人而异的
-wuxin123(小肥饭袋子);
2022-7-21
(#14697013@0)
+1
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这两个确实是好东西。葡萄糖胺是合成软骨所必须的基本营养素。软骨素是一种蛋白质多糖分子，负责把水分吸入软骨，使得软骨更具柔软和弹性。它们对膝盖关节很有益处。另外，还可以补充一些抗氧化剂（Vitamin D，Vitamin C，Vitamin E，Vitamin B）和硼辅助治疗。
-redman(岡仁波齊);
2022-7-23
(#14700740@0)
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当然啦， 我建议的都是好东西😝😁
-wuxin123(小肥饭袋子);
2022-7-23
(#14700744@0)
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好奇： 你是怎么知道这些知识的？
-redman(岡仁波齊);
2022-7-23
(#14700917@0)
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Once upon a time.....😜
-wuxin123(小肥饭袋子);
2022-7-23
(#14700941@0)
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我以前没运动习惯，刚开始走路减脂时，就膝盖痛，痛了一个星期，特别是晚上睡觉时，睡眠中都能感觉到膝盖不舒服，通过活动膝盖附近肌肉群，会缓解疼痛，(坐椅子上，卷一个小毯子垫在腿下面，前后晃动小腿，这个动作要经常做）.但一走路走1小时又会痛，后来查游泳和骑自行车，对膝盖压力最小，我每天骑室内自行车，锻炼膝盖附近的肌肉群，膝盖再没痛过.
-jianjianguichen(.);
2022-7-21
{308}
(#14697023@0)
+3
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我家老哥膝盖软骨痛，吃了一瓶Costco的氨糖就好了，之后每年吃1瓶，没有再犯。
-xmf1(Xm);
2022-7-22
(#14699216@0)
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你有osteoarthritis 吗？这个半月板也会有变化。是的话，除了物理治疗和以上提到的锻炼， 还可以换特殊之支撑的鞋子、戴护膝，、冰敷、不要过度使用膝盖。我个人试了costco collagen,觉得有帮助。你也可以坐着或躺着做一些锻炼游泳和骑自行车对膝盖压力较小。不过新的研究建议可以慢跑，我还不太理解
-concrete(dora);
2022-7-22
{68}
(#14699274@0)
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我家庭医生介绍的是这家 我不觉得一定比别家好，但把我的膝盖弄好了，应该不算太差
-tzm_oasis(绿洲);
2022-7-23
(#14700800@0)