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枫下家园 / 医药保健 / 电脑前坐着办公容易肩膀脖子腰部位积劳成疾，如果运动后仍发现单侧疼痛，应该把活动专注在那一侧。比如左侧背痛，各项运动应该调整，比如左手持拍打球，左手投篮，自由泳左侧呼吸等等例子。
给予时日，双侧运动效果都可以达标。
另外要注意每小时都要有个短暂的break， 两分钟的伸展就够。尤其是手里的活干的正起劲时，便是修炼佛家放下心法的时候。
-walkthrough(nil);
2022-6-8
{160}
(#14615845@0)
+2
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我就有这问题。这两天请了两天病假休息一下
-datura(带刀山贼);
2022-6-8
(#14616680@0)
+1
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送张图祝你疗伤，如果你是属于有第一种习惯的，可以考虑一下第二种。
-walkthrough(nil);
2022-6-9
{401}
(#14617528@0)