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枫下家园 / 医药保健 / 周末运动过度，每天走2万步，这几天不舒服，有人这样吗？元气伤的样子。
-zyx131313(131313);
2022-5-26
(#14587881@0)
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每天2万步够实力。我以前出去旅行被迫多走路，但是基本上两万步就比较累了。平时我也是爱运动的人。
-**🦩;
2022-5-26
(#14587928@0)
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每天走过4万多步，大概30公里，包括上下山。连续一周。没有感觉累，因为还要每天开车700多公里。
-remdesivir(larevo);
2022-5-26
(#14587936@0)
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要循序渐进，2万步会不会伤膝盖，对于不经常运动的人
-**🍓;
2022-5-26
(#14588000@0)
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膝盖没事 就是累还有腰酸。
-zyx131313(131313);
2022-5-26
(#14588015@0)
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做深蹲和硬拉训练，肌肉力量上来以后，走路轻快了
-remdesivir(larevo);
2022-5-26
(#14588114@0)
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身体不强壮的有这体会，说话多也会累，睡醒也累
-manchester(...);
2022-5-26
(#14588034@0)
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怎么不舒服？酸练麻不练
-zile(自得其乐);
2022-5-26
(#14588039@0)
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我观察了，走太多腿都直了效果反而不好，走一万步外加全身综合运动比较好
-sammywang(地主管家);
2022-5-26
(#14588283@0)