×

Loading...
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批,好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询,Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批,好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询,Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。

还有在下坡的时候要把鞋带系紧些,尤其是脚腕的部位。

Sign in and Reply Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 一个人的大峡谷
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛多年前,国内大学新年夜,看通宵电影,最后一部片名是美国西部七奇,忘了其它六奇,只记住了大峡谷。当时就怦然心动。
    斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况,大家踊跃回答,给了我许多有意义的建议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4-7个9公里,用时1个半小时。八月底走过40公里,用时7小时.Toronto附近都是平地,自己也没在意上下坡的训练,哪知道这就是给自己酿下的苦酒。(教训1:没有针对性的训练)因为考虑到自己以后要backpack,所以买了85升的大背包,加上45lb的负重,这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋,因为要上下坡,所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。(教训2:没有针对性的装备). 在rolia,胡同口,mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
    大峡谷的trail从南向北,像一个倒写的Y字,中间的竖叫North Kaibab,右边的捺叫South Kaibab,左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸,叫Phantom Ranch。我计划从南峰的South Kaibab,经North Kaibab到北峰,再从North Kaibab 经Bright Angel 回到南峰。
    十月六日至八日是长周末。 我十月六日9:10am到达Las Vegas,租车,买食品,下午4:00到达 Grand Canyon Visitor Center。看到大峡谷,真是为它的壮美景色所震撼。从下午的阳光耀眼,到黄昏的夕阳斜射,再到日落后的暮色霭霭,大峡谷给人不同的感受。六点半,天黑下来,可见几盏闪亮的头灯在下面蜿蜒的Trail上缓缓地移动。在rim trail 转到8:00pm。没带头灯,rim trail 依稀可辨。一个人漫步,能感觉到峡谷的气息. 9:00pm 回到3号停车场,白天一位难求的车场不断有车离去,红色的尾灯在漆黑的夜晚分外醒目。虽然穿着所有的衣服,盖着毯子,晚上在汽车里睡到2:30am,还是被冻醒. 早餐,整装。
    十月七日4:00am出发,天上一轮下玄月,繁星点点。
    兴奋之旅: 南下北上
    十月七日4:40am 达到 South Kaibab Trailhead,走下漆黑的峡谷,开始不太适应,适应之后放开了脚步。不久看到远处两盏头灯闪亮, 一远一近。暗下决心追上他。5:20am 到达 Cedar Ridge 换上短裤, 天黑,以为路在toilet那边,找了近两分钟,才找到路,5:40am 驮货的骡队超越了我, 印证了那句话:我起得比牲口早。。 5:55am 灭了头灯,6:15am 到达 Skeleton Point。天亮之后边走边照,影响了速度。
    7:40 迎面遇到从Phantom Ranch 骑骡上来的游客,看着ta们骑在高大的骡背上摇摇晃晃,好不得意。7:54am, 终于到达了峡谷的最低点: colorado river,我在桥这边看到“头灯-1”正走到桥的另一边。他过桥后径直向 Phantom Ranch走去。我则走到河滩,用清凉的河水洗把脸。坐在河滩上,吃我的早餐:烙饼加鸡蛋。见到一个hiker枕着backpack在沙滩上休息,原来他要搭船在Colorado河漂流两周,他可真会玩啊!上路不远,路边有一个熟悉的小木亭子,这是3个trail的交汇处,我在网上见过无数次这亭子的照片。心中默记下亭子的位置,因为我在夜晚回程时要从这里拐上另一条通往南坡的路:Bright Angel。如果我知道回程的心情将会与现在的轻松愉快截然相反,我会这么义无反顾地走下去吗?
    8:37am,到达Phantom Ranch。看到一个壮汉正要北上,一问,正是头灯1。等我打完水,他已不见踪影。Phantom Ranch 有若干简易木屋小旅馆,里面有四张上下铺的铁架子床。大部分的游客已经出发了。从Phantom Ranch到Cottonwood Campground 有7 miles,是在峡谷里行走,沿途不断遇到从北向南的hikers 和runners。这段地势较平,气温渐高,好在有湍急的溪流在一旁欢歌。
    将近Cottonwood Campground,有一条岔路通往Ribbon Falls,虽然往返2 miles,但值得去。在那里snack,洗脸,发现脚后跟起了水泡,但不大。在Ribbon Falls 逗留近一小时。
    正午到达Cottonwood Campground,过了Pumphouse Residence 开始了爬坡,耳边的水声轰鸣。在Roaring Springs 附近分别超越了3个从Phantom Ranch 出发的hikers。坡度渐陡,追上了”头灯1“,反复拉锯,拼尽全力超越他很多,让他失去了反超的勇气。14:20,迎面遇到Trail Runner,怀疑是“头灯2”,一问,果然是。哥们单程9小时,现在返程去Bright Angel。
    14:45 达到Supai Tunnel,景色更佳,松树更多,坡度更陡,有撞墙的感觉。补充水和盐,power bar. 每一次的之字型转弯,都盼望看到终点,每次都失望。最后一个转弯,终于看到了小木亭子。
    North Kaibab 终点到了,16:05,用时11:15(包括Ribbon Falls 逗留的55分, 拍照也耽误了很多时间),很兴奋但不欣喜,因为这只是我的中点. 转上坡来,一群人向我欢呼,原来是一个反贫困团体在组织从Bright Angel 到North Kaibab的R2R活动。ta们的人5:00am从Bright Angel向南出发。回答ta们我在路上没有遇到。ta们让我检查脚,发现大脚趾及脚后跟有泡,脚趾甲内充血,帮我包扎好。吃饭灌水,刚要启程,“头灯1”到达了终点: 16:40。当问及我脚上有泡,“头灯1”拿出水泡专用粘贴,让我用上,一贴上疼痛大减。精神为之一振。“头灯1”只走R2R,明早搭shuttle回South Rim。其余的人也劝我不要返回。

    磨难之旅:北下南上
    见我执意要走,“头灯1”忙将全部水泡专用粘贴奉上。反贫困团体见我神态猥琐,精神亢奋,一致认为我是最需要帮助的对象,给了我一份snack和两个水果。Dong大侠若见到我如此状态,一定会收我入帮。
    16:45,带着一脸的”浩然正气”挥别“头灯1”和各位施主, “大义凛然”走下山谷.17:20 以后分批遇到了参加R2R向北坡上爬的施主们. 当ta们得知我要夜上南坡,都大感惊讶. 其中一个反复问我:are you sure?难道我当时的猥琐形象,都影响到对我智商的判断?(回家翻看当时的玉照,难怪,比横路敬二好点有限)。 夜幕降临,峡谷的轮廓模糊起来。夜色中,人们都会下意识的快速回家,我也不觉加快了下坡的脚步。
    将近 Roaring Springs 时感到左腿膝盖后外侧韧带隐隐作痛。减慢速度,痛感短暂消失后,又逐渐加强。只得以双杖先拄地再左右脚轮番跟下。从cottonwood 到Phantom Ranch是缓缓的下坡,保持每小时2 miles 的速度。疼痛从韧带缓缓传到整个左膝。左膝外侧肿胀发热。按压有痛感。随着肿胀的加剧,小腿的摆动幅度越来越小。左腿越来越不能吃力,只得双手用力撑住登山杖以分担左腿压力。每走一步都要付出更多的努力。耳边除了粗重的喘息声,就是喧嚣的溪流。头灯吸引来飞虫在眼前飞舞,它们的到来帮我驱散了睡意。不时有鹿群出没,头灯照到它们的眼睛上,反射出亮亮的光。
    来到 Phantom Ranch,午夜时分。路边小木屋的窗口透出幽暗的黄光,真像幽灵的眼睛。驼队的骡子卧在圈里纷纷抬头向一瘸一拐的我行注目礼,印证了那句话:我睡得比牲口晚。坐在长凳上,大饼,鸡蛋,powerbar 就凉水,吃了一天,味同嚼蜡。抚摸着疼痛的左膝,忍受着浑身腿痛(注:“浑身腿痛”是我的模范病句,曾被小学语文老师命令我当着全班的面读出来)一个声音说要多休息,保护受伤的膝盖。一个声音说现在是十月八日,我要下午开 5 小时的车去 Las Vegas,搭晚上的班机回Toronto。应尽快上南坡,以获得更多的休息时间。
    咬牙,走,双手撑起身体,背起沉重的背包。每一步忍受着肌肉,水泡,左膝的痛,向着Bright Angel Trail进发。过了Silver Bridge,路途较平,后缓慢上升。耳边水声不断。一边是黝黑的山崖,另一边是深谷,中间是崎岖的小路。我眼前只有trail,台阶,双杖,双脚及飞舞的昆虫,心中想着向下的台阶先撑拐杖,迈左脚,向上的台阶先迈右脚,左脚跟上。此时左膝不能弯曲,触地即痛。从 River Resthouse 到 Indian Garden,跨过3条小溪,感觉遥遥无期,其实速度从1。6 miles每小时的预期,降到了1。3。
    终于到了 Indian Garden,4:10am,看到有人在整理帐篷,这是我 8个小时以来看到的第一人。精神大振。再看看南岸的灯光,心中默唱:抬头看见南岸灯,心中想念炸酱面。不久,迎面跑来Trail Runners,过了three mile resthouse,步履矫健的hiker们或迎面走来或从背后超越,只有我一个在苦苦挣扎。如果你见了我此时的玉照,肯定会说:横路像你。想起我昨天在North Kaibab 的意气风发与今天真是天壤之别。此时的心情与脚下的Bright Angel 形成了强烈的反差。不知拐了几道弯,穿过一个石门,终于到达南坡。用时27小时10分.看着脚下蜿蜒的Trail,此时如释重负,心情异常平静。
    一步步挪到车里,艰难地脱下袜子,破裂的水泡和尘土将袜子固化成穿在脚上的形状。上好闹表,忍受着浑身腿痛(对不起,老师),艰难地躺下,立时沉沉地睡去了。

    写得词不达意。但您不能难为一个小学病句至今不改,高中作文从没超过八百字的人,对吧?

    图片:
    更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 佩服楼主的毅力和勇气。能走下来就是值得庆贺。
      • Wow! Wow! Wow!
    • 感动,敬个礼。喜欢你的“异常平静”。如果有机会,我都想走这么一遭。谢谢分享。
      • 两周之后,一起走?
        • 谢谢盛情。我的项目 PRE-CONSTRUCTION MEETING 下周开始了。不能乱跑了。
    • 有点嫉妒了
      • 心动不如行动。
        • 哈哈,你在招兵买马呀
    • 佩服一下
    • 佩服,照片照得也好,看trail的情况很好,很平,你开始南下的时候速度很快,差不多不到三个小时就到谷底了,这个跟后来的膝伤有没有关系?
      • 有关,另外我从North Kaibab 下来的速度也快。我左膝以前就不好。以后hiking要带护膝了。
        • 以前长的水泡好了以后也不要掀开,慢慢就变成了老茧,下次就再也不在那个地方起泡了,既省事,又省钱。护膝到底起不起作用我一直在怀疑,有一次Dong大侠一双四元钱从walLmat买的护膝忘在我的车里,火速派老婆开车从密市到我这north york 来取,才感觉到这玩意有用。
          • 错了,不是walLmat 买的,是国内淘宝买的,自从去年在Chile 受过伤后,基本上每次我都戴上它,感觉还好,自己小心为好,不想再受伤了,否则几个月不好活动.
            • 你得给这1963念念你的紧箍咒了。自打r2r2r回来老跟领导抬扛。
              • 反了,开会时好好批评批评
            • 护膝肯定管用,我打球伤过手腕,后来就戴护腕,是真管用。
          • 没道理。俺以前的水泡从不撕开,也从没有变成老茧,下次照起。
            • 在茧下面起
    • 水泡专用粘贴英文叫什莫?哪里有卖的?
      • Moleskin Plus PADDING
      • 没用过水泡贴。以前我的脚只要走20公里一定起泡。在鞋袜上花费不少但没大作用。用了肉联网友推建的Body Glide - anti blister & chafing很管用。
        走路前抹在脚上,尤其是经常起泡的地方,不油腻的。在running free/running room 有卖。

        另外鞋子要买大一码的,这是从Yosemite Half Dome hiking时遇到的一位老hiker那学来的。他曾30次上Half Dome.长时间走路脚会肿,鞋子大些就不会出现紫指甲和脚指间的水泡。

        --打字错误末怪我,肉联在线拼音选择太少!
        • 还有在下坡的时候要把鞋带系紧些,尤其是脚腕的部位。
        • 紫指甲是怎么产生的?我每次至少一个。 然后,指甲脱落。 现在脚上有5个还没长好。是二指,中指和小指。很郁闷。
          • 穿小鞋儿
            • 鞋已经大1号了
              • 那我也没折了。我换了大一码的鞋后没有过这问题了。
              • #7835174@0
                • 好的
              • 中帮或高帮鞋,鞋帮高了鞋掌可以宽松些,既给久走后脚浮肿留空间,又防止下坡脚往前滑顶伤趾甲,还保护脚踝。我们的COLUMNBIA不是超轻也比一般MEC的轻。得,又要说俺卖鞋了。
                • 是高帮的。ASOLO,GORE-TEX,挺重的。长周末买了双防水轻COLUMBIA,便宜多了。这周末试试
          • 鞋脚面上绑紧, 一直到关节, 保证下斜坡不顶脚趾. 关节往上, 放松一点, 否则容易打泡. WCT血的教训换来的经验.
          • 错了。 是二指,4指和小指
      • walmart 有,我买过,周六早上你如果去trail 的话,我带给你,我估计今年不会用了。
        • 能不能带一些给paul 或 josie, 谢谢。
          • 好的
    • 你难道是扛了85L的大包,负重45磅走的?那也太牛了。 我希望负重在10磅以内,理想情况是8磅。
    • 敬佩你的毅力,很难得的经历。背着大包还带着单反相机?
      • worldy 到底是老江湖,看出了是单反。
        • nikon D70
    • dulphin,还是你生猛, 我还是决定把你收了吧. 有一点没搞明白: 你又不backpacking, 背那么大个包干什么? 要是我,一件衣服,2双袜子,帽子,毛巾,2L水,一天的food. dayhiking pack 20lb 够了.
      • 这有啥不明白。他不就是想从头到尾大峡谷自虐一把吗。
      • 那你得时不时念念你的紧箍咒
        • 你们都在呀,什么时候给你们开庆功会呀,这周末如何?
          • 今晚偷闲灌水。
            • 这周末FB一下吧,我现在Vacation,再家闲得没事干,这周末外面天气不好,找个地方FB以下如何?
              • 没问题,领导发话吧。
              • 哪儿哪儿?周六好吗?
      • DONG总难道在此之前还没打算把他收了,或者是他还没钻进你的那啥法器(收他这么大只得用什么法器呀)?HIAHIAHIA
      • 没经验,带的太多,吃得剩了一多半。
        • 好多大饼鸡蛋阿,回头我带几个糖饼儿过去
          • haha,糖饼是我的最爱,要发面的。
    • 很值得在大峡谷住住呢,晚上很美的。。。今年夏天很可惜我们去的时候已经住满了。。。
      • 这个我极力推崇一下。俺是逍遥派(没水平做自虐派),Phantom Ranch住一晚很爽的 -牛排好吃。
    • 好看,往下看也有点晕:P 看样子我得把计划延长再延长,整成十足的逍遥游,南南北北上上下下好好看,肯定看不够。
    • 其实你这计划一出炉,心里极佩服也捏把汗,关键不是完成不完成,而是一个人又赶得急,又长途开车又连夜暴走,一点照应都没有。wang3yi兄弟要能找个同伴,哪怕不跟着走R2R只在南峰转转等着,也能安心。
      • 我感觉这个trail维护得非常好,路上有camping site/ranger station/供水/emergency phone,没有什莫野兽,周末游人也很多,所以虽然因为热有一些抢救的,但是出人命的事很少。
        • 你别吓唬大家伙儿,活着回来是最低要求,怎么着象Dulphin浑身腿痛瘸着拐着也是那啥全须全尾地回来了啊。快呸三声把不吉利的东东赶走。15号之后北峰关闭,最近的住宿好象在30km之外,南北峰之间的Shuttle是Limited,很不方便的说。
          • 刚查了天气预报,现在白天20度,晚上0度,注意带件保暖衣服。
            • 嗯,好的。
            • 晚上谷底的温度没那么冷。
          • 北边是下第一场大雪以后才关,一般是10月底,11月初。仔细看了下照片,rocky真的是背者85升的大包,不知道负重有没有45磅,如果她轻装的话,肯定不会受伤的。
            • 我说的15号北峰关闭是公园里的服务和住宿关闭,当然通往北峰的公路是象你所说到第一场大雪才关。不要吓我吧,你说rocky——她?
              • 好像park office里还有人,还可以买少量的东西,灌水,camping site 也没有关, lodge倒是关了。 rocky 作为走仙是没有性别的。。。
                • 是吗,还有水有吃不错啊。没有性别的走仙……我寒倒了……溜……
            • 周日你去Pedal 100吗?
              • 周日天气不好,可能去不了,你去吗?
                • 就是在打退堂鼓涅:P 俺更想掺合掺合DONG总的大会 :D 看时间地点方便不方便吧,我们家还在装修厨房,事儿巨多。
                • 我退出. 明年吧.
    • 一个人的地老天荒, 哈哈!
      • 一个人走过大峡谷,不光是身体意志的历练,心灵上也经过了一次洗涤啊, 我第二天爬上北坡的时候,没有兴奋,也没有激动,心里平静如水,傻傻地呆坐在石头上有半个小时才缓过神来,回头看看trailhead,不知自己怎么上来的
        • 也是个玩自虐的主儿,下回碰面的时候可要好好研究研究洗涤成果。:P 你第一天从北到南没啥感觉么,第二天从南回北才走傻了?换我就坐Shuttle了。
          • 提前就订好了shuttle bus, 没有定金,随时可以取消
            第一天走上bright angel, 回到masvik lodge第一件事就是给老婆打电话报平安,老婆喊明天别走了,做bus回到北岸,才想起还有这事,第二天起来赶紧把shuttle bus 取消了。
            从老婆哪里知道回来后我变了一个人,不酸了,脾气好了
            MIKE 那里JMT几个人是强人,我们是小虾
    • 哥们儿,好样的!!
    • 恭喜solo r2r2r成功!很强悍!漫长的一天,一定是一次终身难忘的经历。
      不知道膝伤现在如何?我觉得你负重太多了,下坡也走得急了点,可能下坡的方式也有点小问题?好在你带了登山杖,否则两只膝盖怕是要残了。走大峡谷其实跟爬山一样,而且还是一座大山,多伦多这儿太平了,平时训练不容易找到感觉。
      • 下坡的方式确实有问题,我习惯右腿支撑,左腿下迈。左膝受的冲击太大。
      • 膝伤好多了,现在走路,骑车,游泳来恢复。