本文发表在 rolia.net 枫下论坛1.上午 10 点至下午 3 点，太阳的紫外线最具有杀伤力，如果不能避免在这段时间上街，一定要涂上含有 SPF15 以上的防晒护肤品。
2.紫外线每时每刻都有会伤害到皮肤，所以不论是哪个季节、什么样的天气，也不管是在户内户外，习惯地每天搽含有 SPF10 防紫外线护肤品才是上策。
3.为了防止防晒护肤品的脱落，应该随时准备进补，每隔 2-3 个小时再擦一次。
4.由于沙地、水洼及楼房的外墙都会反射紫外光，所以即时有物体遮挡也要防晒。
5.太阳镜除了可以扮酷配衣服外，首要任务当然是保护双眼及眼睛周围的幼嫩肌肤，经常眯着双眼，不挤出眼纹才怪。
6.就算搽了防紫外线防晒护肤品，如果同时又搽含有酒精成分的古龙水，会令肌肤对紫外线特别敏感，减弱其防晒的效果，所以，夏天如果要搽香水，应尽量避开太阳直射的部位，比如肩部和脖子等。
7.某些类固醇、荷尔蒙药用或糖精在接触紫外线后，会引起皮肤黑色素加深，而日晒会使敷柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜的脸发炎，这些都有应避免。
8.很多人错误地认为水中无需防晒，实际在水中应使用系数高具有防水效果的防晒品。
9.外出时，在纤纤玉手上搽防晒用品，就寝前为双手做去角质的工作，会使你的手更加白细。
10.儿童的皮肤更为娇嫩，一小时的日晒对儿童造成的伤害比成人要更深，所以防晒应从小做起。
11.不同的皮肤抗日晒程度不一样，通常白皙的皮肤会比深色皮肤更容易被阳光灼伤。建议你根据自己肌肤的抗日晒能力，选择相应防晒指数的防晒品。
12.过度的日晒不但引起皱纹，还会加速皮肤老化。皮肤会加速变厚、失去弹性、出现斑块或其它不正常的角质生长。但如果皮肤属可接受日晒类型，少许日晒造成的古铜色是一种保护色。此外，太阳是维生素 D 的重要来源，对于缺乏的人尤为重要。
13.无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗，以按摩的方式擦拭身体之后以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。
14.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，可以镇定湿润皮肤，天然芦荟的效果更好，刮出中间芦荟物质敷在肌肤上有镇定消炎、凉快清爽的功用，改善肌肤发红现象.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net