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说的好,结果搞的我膝盖疼,物理治疗中…(ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ)



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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 浅析运动与健康 +5
    • 好文,顶! +1
      • 自古以来,生死健康是鬼神之道.医生也从来搞不太明白的. +4
        • 说白了,就是看人品。。。
        • 您这话和我前几天看微信上的一段道医脉诊的内容相关,里面提到了鬼神,请问您这话的出处是哪里? +1
    • 原以为跑步是最简单最便宜的 直到上周末去2XU血拼后发现也得剁手
      • 能保住脚就是万幸,还能跑步。
    • 楼主的意图是不错的,但是知识太陈旧了。特别是说跑步30分钟以上否则成效不大,是很错误的。只要是运动,那怕每天走10分钟,都比完全不运动要好得多。 +4
      • 正确:动比不动好!可动少了,没达到要求等于没动,内脂还在长,隐患还在增加,这是生活习惯决定的。 +1
        • 普通人动多了也不好。
    • 运动不仅有利健康, 也是一大享受. +2
    • 运动产生令人愉快的酶,一但养成习惯,不动难受。 +1
      • co 难受
    • 说的好,结果搞的我膝盖疼,物理治疗中…(ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ)


      • 去GYM。。
    • 确实是这样的,要持续运动。。我就知道专业运动员年龄大了心脏出问题的
    • 扫了一眼最少2处错误。 1.身体没smart到运动的时候还分皮脂内脂的程度。。 2.那个网球不算有氧运动更不对了,你以为心脏跟汽车发动机一样,踩下油门转数就上去了,不踩马上就下来了? +1
      • 同意,印象里读过资料说内脏脂肪最活跃,减脂首先会减内脏脂肪,这就是为什么没瘦多少肚子就明显小了的原因。
      • 先看一下有氧运动包括哪些再下结论,不少人认为气喘吁吁就算是有氧运动了,这也是误解。心脏与中风基金会的运动专家说,有氧运动有二个必要条件:120的心跳和持续30分钟的时间,且同时成立。
        • 现在流行Hitt,负重运动,单纯的有氧运动好处有限。
    • 做爱30分钟,应该算是有氧运动吧。
      • 有专家这么说的