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保龄球运动 ( Bowling ) 是冬天很好的健身运动, 它集力量, 准确 , 定力于一身, 运动量适中, 男女, 老少 咸宜, 还有一定的趣味性和竞争性.


保龄球 ( Bowling ) 据说有 4,000 多年历史, 最早起源于古埃及, 当时人们堆起一些石瓶 代表魔鬼, 人们站在远处并用石头砸向魔鬼. 看谁能一次击倒最多.


保龄球设备:


保龄球道 60 英尺长, 42 英寸宽, 一般由加拿大优质枫木制成, 10 个保龄球瓶被放成倒三角型, 球瓶 ( PIN ) 高15 英寸, 重3 磅. 虽远远望去很小, 其实它很大. 保龄球瓶一般被推动倾斜 8 度或移位后, 就会被击倒…… 哗啦拉…..



保龄球瓶






保龄球重 7 -- 16磅, 就是我们的武器. 当然越大杀伤力就越大, 有些是偏心球, 便于补中或打旋转球…..


保龄球鞋应合适跟脚, 便于做动作和掷球………


还有保龄安全护肘和保龄球手套等…….









保龄球技术:


保龄球第一投 : 深呼吸, 心静, 凝视远方, 瞄准 1-3 瓶, 或1-2瓶位. 4 ?C 5 步 保龄球 法, 提球, 助跑, 挥动手臂要大, 用腰部 带动 肩部 , 手臂, 最后用手指拨出. 要有一定的 速度, 力量 和 角度. 这样一来, 杀伤力会更大, 当然得分也就越多啦…….

保龄球补中: 瞄准补中 瓶. 心态平和, 引导保龄球补中.有时补中可不太容易……..


保龄球分瓶补中: 需要一定的技术和适当的练习, 有时出手要快, 有一定速度. 便于扫球. 还要注意电脑提示 , 找准方向和角度. 千万不要当射手, 从中射门啦…….一般中国足球队都射不中地……..


保龄球打法技术有: 直线球, 斜线球, 擦边球 ( 用于保龄球分瓶补中 ) , 钩手球, 旋转球(杀伤力大 ) ,飞碟球 , …….当然还有地沟球啦……..


保龄球计分:


很多人搞不清保龄球的记分, 其实这很重要, 它关系到你的最后得分.

保龄球第一投全中 称: Strike ( X ) . 积分将是: 加下两球分数到本局 . 两个连续Strike 称为: Double ( XX ) . 三个连续 Strike 称为: Turkey ( XXX ) , 就是 30 , 30 往上加啦……. 所以打出Strike 后, 后两球一定要认真打. 最好连续打出Strike 或 Spare 来…..这样一来分数上升的很快.


保龄球第一投未全中, 第二 投 , 若将剩余瓶全部击倒, 则称为 补中 : Spare 积分将是: 加下第一球分数到本局. 所以打出Spare 后, 下一球要耐心打. 最好Strike 或 Spare 能连续上…..这样一来, 分数上的很快……


如果保龄球 二次投球, 还未击倒全部十瓶, 分数则只能继续累加, 分数上的就有些慢啦…….


保龄球满分: 300 . 上 200 就是专业高水平. 150- 200 是业余高水平, 一般人水平在 100- 150 左右……新手100 以下.( 也是满分哪 ) …….更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net