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哪位MM想加入我下月29号的TORONTO CENTRAL ISLAND 的10K RUN啊? 刚刚在DOWNTOWN的NIKE 总店(110 BLOOR W) register up. $50, 包括NIKE长袖T-shirt一件, 和Ferry Ticket 等.还有,每天在GTA不同的地点有专业教练带队培训. 衣服蛮漂亮的啰.

alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡)

NIKE 10K May 29 @ Tronto Centre Island.还有一个月,每天在不同的地点有免费Training Run: Markham, Younge/Eglinton, Beach, Mississauga, High Park, Downtown, $50, 包括NIKE长袖T-shirt一件, 和Ferry Ticket 等. 祥情http://runto.cA
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(#2267077@0)
Last Updated: 2005-4-28
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枫下沙龙 / 网友聚会 /
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Toronto Area

哪位MM想加入我下月29号的TORONTO CENTRAL ISLAND 的10K RUN啊? 刚刚在DOWNTOWN的NIKE 总店(110 BLOOR W) register up. $50, 包括NIKE长袖T-shirt一件, 和Ferry Ticket 等.还有,每天在GTA不同的地点有专业教练带队培训. 衣服蛮漂亮的啰. -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-4-28 {266} (#2267077@0)
NIKE 10K May 29 @ Tronto Centre Island.还有一个月,每天在不同的地点有免费Training Run: Markham, Younge/Eglinton, Beach, Mississauga, High Park, Downtown, $50, 包括NIKE长袖T-shirt一件, 和Ferry Ticket 等. 祥情http://runto.cA
很有意思啊. Who want join me? RUNTO, PM ME!
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在学校时，最长跑过3000米。不是比赛，我可以考虑参加，但是训练可就参加不了了。 -ananluky(想飞的鱼); 2005-4-29 (#2268802@0)

已经PM你了,请查. -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-4-30 (#2270971@0)

精神上支持你们两个健康型的美女，可惜我没有时间，要不然和美女们一起跑步，心况神怡啊。 -blur(不安的流星，何时坠落); 2005-4-30 (#2271114@0)

动机很很不醇！ -maple88(枫叶); 2005-4-30 (#2271138@0)

不是甲醇而是醉人的乙醇，嘿嘿。 -blur(不安的流星，何时坠落); 2005-4-30 (#2271181@0)

已经注册了，希望不会后悔....呵呵~~~ -ananluky(想飞的鱼); 2005-4-30 (#2271218@0)

早上首次在Beach跑了5K, 25分钟左右,easy. 小组第5,女生第1,哈哈,show一下.参加2次group 训练后,每次可try on不同NIKE鞋跑步.参加抽奖.奖品三种,帽,运动表,鞋.如果象我这样缺乏自觉能力,建议参加GROUP TRAINING. -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-1 (#2272053@0)

hi, I love jogging. so excited to know that I can have some company, but i live in Scarborough, where is the nearest location, thanks -sportsgirl(sportsgirl); 2005-5-1 (#2272275@0)

Check your message, pls. -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-1 (#2272963@0)

MM真去的话,俺和孩子一定骑着自行车为你加油-- -yihan(逸涵); 2005-5-2 (#2273003@0)

就怕最后要麻烦你们在自行车后面接块板子，把我放到上面拖回去了。 -ananluky(想飞的鱼); 2005-5-2 (#2274745@0)

支持一下战友。不过我再过几天要参加密市的长跑。另外我的血泪教训，一定要买合适的鞋（stability,or cushion or motion control)，不要只信名牌。对于初始者，从5k到10k要8-10周，循序渐进。 -dreamplace(小胖); 2005-5-3 (#2275009@0)

多谢指点，照你说，从５－１０需要８－１０周，我可没有这么多时间了（４周）。密市的长跑是多少公里？请多多share经验。 -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-3 (#2275062@0)

循序渐进，而且综合训练：跑步，游泳和自行车。我参加的是relay. -dreamplace(小胖); 2005-5-3 (#2275209@0)

铁人三项! -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-3 (#2275407@0)

唉，血泪教训之二啊。我就是因为只跑步，腿部有的肌肉弱而导致膝盖扭转，肿，痛，发炎，以为后半生要坐轮椅了。之三： -dreamplace(小胖); 2005-5-3 {201} (#2275476@0)
要注意不要overheat. 简单的办法知道没有overheat是你可以一边跑一边comfortably talk. Overheat后，心跳很快加速，体能会迅速下降。所以要穿透气的衣服，喝水。
可惜我二十九号晚才回多伦多，否则去捧场。Have fun!

JJ,密市长跑在哪儿?一般什么时间? -labelle(㊣完美的海盗); 2005-5-3 (#2275073@0)

Here is one for training in Miss. Try once to see if you are interested. -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-3 (#2275111@0)

离家不远,可惜没几次练得了,12号以前我都很忙...不过你29号那天CENTRAL ISLAND去不去? -labelle(㊣完美的海盗); 2005-5-3 (#2275323@0)

I definitely will go to Central Island on May 29. 非常希望你能加入. 比赛非常群众性质,跑不完,走总是走得完的. Just for fun! -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-3 (#2275401@0)

也看看这个。可以找一个离你近的store，他们每周三晚，周日早上有集体训练，免费的。也可以参加收费的clinic. 从0-5k，一般要6-8周，当然个人条件好，可能会要短些。 -dreamplace(小胖); 2005-5-3 {70} (#2275232@0)
Running is fun, but do it properly, as you would not want to get hurt.
http://www.runningroom.com/hm/

恩,长跑不是我的强项,不过天气不错的话跑跑还是很好玩的,谢谢JJ. -labelle(㊣完美的海盗); 2005-5-3 (#2275326@0)

不谢不谢，MN。 -dreamplace(小胖); 2005-5-3 (#2275361@0)

http://www.mississaugamarathon.com/ -tj99(tony); 2005-5-5 (#2279589@0)

今晚跑了8K, 45分钟,跑得不好但可以肯定跑完月底的10K应该不成问题. 你的确说对了,不要迷信名牌,NIKE的新鞋把我的脚磨上了一个大水泡.看来我只能换回我的旧鞋了. -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-5 (#2280171@0)

go to running room. its a little bit more expensive than some stores but they might be able to help you find shoes good for you. -wade(wild oats); 2005-5-5 (#2280349@0)

Where is "running room"? is it a store? Thanx -alwayswithyou99(Sabrina@月迷津渡); 2005-5-5 (#2280411@0)

10K?有没有搞错啊？先准备好救护车再说别的 -lionheart(lionheart); 2005-5-5 (#2280416@0)

@Florida

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