睡眠中燃燒更多脂肪8種技巧,柏格醫生 Dr Berg

時間標示：0:10 何時燃脂最多？0:29 1.睡眠中燃燒更多脂肪(更多睡眠)5:35 2.運動，做劇烈運動7:46 3.斷食，運動+斷食最有利睡眠燃脂10:25 4. 蛋白質、碳水、脂肪的比例12:22 5.吃增加生長激素的營養，來提升燃脂13:01 6.吃增加生長激素的營養，來提升燃脂14:55 7.避免...