甘油三酯是一种脂肪，通常通过饮食摄取，并且人体自身也会制造。甘油三酯在体内过高，可能增加心脏病、冠心病和中风的风险。尽管目前没有特定的“解药”可以迅速降低甘油三酯的水平，但有几种方法可以帮助控制甘油三酯的水平：

1. **健康饮食**: 摄取低脂肪、低糖、富含全谷物、果蔬、坚果和鱼的饮食。

2. **限制糖和精制碳水化合物摄入**: 高糖、高淀粉的食物会提高甘油三酯水平。

3. **减少酒精摄取**: 酒精可以提高甘油三酯的水平。

4. **增加体育锻炼**: 增加身体活动可以帮助减轻体重，从而降低甘油三酯水平。

5. **保持适宜的体重**: 减轻体重可以帮助降低甘油三酯的水平。

6. **戒烟**: 吸烟会增加甘油三酯的水平。

7. **药物治疗**: 对于某些人，尤其是甘油三酯水平特别高的人，医生可能会建议使用药物，如贝特类药物、尼克酮酸或鱼油补充品。

请记住，在改变饮食、锻炼或开始任何新的药物治疗之前，应咨询医生或其他医疗专业人士的建议。