很多营养师都要你多吃 粗粮杂豆饭，因为他们认为的营养更丰富。但是，吃得越多，不一定有足够的营养。 有些人吃粗粮杂豆饭吃多了，反而吃出了一身毛病，胃胀气，反酸，甚至出现矿物质流失，营养不良的问题。 别看…