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网球基本技术之二:握拍

网球的基本技术有七项:Grip拍,Forehand手,Backhand手,Volley击,Slice削球,Serve球,Overhead / Smash高压球。


握拍(Grip)是技术之首,不会拿枪怎么打仗,所以是俱乐部开门头一课。抱歉,晚放了一期,是朋友提问追加的,感谢提醒。


很多人认为羽毛球与网球的握拍不同,前者没有握到拍子柄的底部,后者是一定要握到底。


握拍三要素:


一是手的位置。拍子一定要握到底,底部在哪?把拍子直立在左手心上,相当于桌面,右手握住拍子要触到左手面,也就是手要碰到桌面。


二是角度。弯腰把拍头放在地上,拍把搭在鞋面上,再抓起拍子,抓到底部。拍子有点倾斜,这就是你需要的角度,并不与地面垂直,这叫半西方式(semi western grip),是我们初学者的握拍方式。国内有网站说击球时拍子要垂直于地面,这不准确;因为有角度不会垂直。


三是手指位置。我们总不能每次都做一遍怎么握拍,好的办法的记住位置。拍子把手的断面是个六方形,手握拍子如同拿菜刀一样,拍子立面冲着你鼻子的面的左侧的那个面,就是你中指握拍时所触及的位置。听上去有点儿麻烦,一句话:右手中指在虎口左边的第一个面。


常见的问题是拍子握来握去就跑到中间了,这是羽毛球的习惯还未调整过来,或是二者混打的结果。

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 网球基本技术之二:握拍 +2
    • 赶脚初学者还是从东方式开始比较顺手。然后按照个人喜好,慢慢过渡到半西方式,或者就保持东方式也可以。
    • 可是现在打网球太晒了,非常喜欢打网球。谢谢分享
      • 94,早上7:30左右还行,今旱9点多,跑了四个球场都满员,很少的情况。