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说说自己的二个例子

先说远的,后说近的。

中学时期校运动会前,体育老师很有经验地把我们这些有田径基础的学生组织起来为运动会服务,特别是看到有同学体力不行时,如面色发白,姿态不稳,身体踉跄,脚步拌蒜时要赶紧冲上去,别等到跌倒就马上搀扶离开跑道。

结果是每次运动会都会发生。原因是很多的男同学平时不练习,本着临阵磨枪不快发光的精神,在同学们,特别是在女同学们面前露一手,最后不支。

今年夏初,近中午时分。刚打完一个多小时的网球,自觉未尽;就换上衣服打算跑上15公里。跑到一半时气温升高,感到身体疲乏脚步沉重,大汗频频的不得不走上百米。这样走了几次后,约二公里就到终点时,忽然眼前视力模糊,头部发胀,想必是脸也发白了,只是自己看不见。多年的经验是说这是体力不支的前兆,必须停下来,缓步而行。

经常运动的人总是自以为是,根本想不到会倒下。国内去年和今年的马拉松上就出现了悲剧,正是想创造本人最好成绩的意念驱使,最后冲刺时出了大问题。因此,量力而行,不求为过。
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 说说自己的二个例子 +2
    • 出头的椽子爱烂。老病秧子倒能多活几年。
    • 是呀,锻炼也要适度,特别是强度方面。但贵在坚持。 +2
      • 嗯,把短头发坚持成妩媚的长头发。
    • 有没有去检查一下心脏彩超?
      • 许多年前做过一次
        那是多年前听一位老游客说的,一次下泳池后持续游上一个多小时,最好达到1500米后才行,就这样坚持一个时期后发现心脏有时会急跳几下,于是看了医生,戴上了24小时观测设备,没事儿,彩超没做过。
    • 知道自己 limit 的人是俊杰。
    • 谢版主栽培
    • 我觉得你是补水不够
      • 正解,没有喝水,谢谢。
    • 这个情况只是在中学时期的田径练习时出现过,但未倒地。体育老师也在课上讲过,才知是体力不支;来加拿大后是首次出现,所以要警惕,同时也提醒同道。
      • 中学时俺也是经常长跑的,几乎天天至少一个3K或5K,若长期坚持变成一种习惯,那就不太可能出现体力不支问题,后来高中及大学老师知道实力后,一般的田径课就让俺自由活动,需要测啥时才喊去遛遛,达标/超标小菜一碟...
    • 每家的遗传基因有区别,了解自己了解自己家族很重要
      • 多谢提示,赶紧查一下家谱。。。
    • 看成“说说自己怎么二”,也挺对, 😀。