本文发表在 rolia.net 枫下论坛知道其特性後, 其實也不難去對付的, 但首要在打該對手前必先做好心理準備, 消除恐懼, 針對其旋轉變化及攻擊力弱去重複練習破解, 主要練習要點:
1. 若對方主要是削球回擊, 則應付方式主要是高吊弧圈, 盡量不太轉及高長球, 令對手很難加轉回擊, 亦不能加速, 那你便可尋找機會在對手回球高的時候加力衝其正手或扣殺得分;
2. 若對方削球回擊你反手時, 而你又未能輕鬆側身, 那千萬不要勉強, 亦不要搓回, 加一點向上力推回去便可, 盡可能不加轉, 推彈回球, 對橫拍球友是會易做一點, 這樣令對手亦無法加轉, 推的位置最好是中間偏右或大斜角, 直到有足夠時間才側身高吊找機會扣殺或衝正手得分;
3. 發球不能加太轉, 最好能開出急衝帶少許下旋, 或完全無轉慢短球, 令對方回球時你能輕易推回或提拉;
4. 接發球盡量挑打對方反手, 不要削回, 使對手早點被動退台;
5. 切忌在對方未失位或自己未有足夠位置時強行用力拉或衝死對方, 這會令自己過早失去體力, 同時拉不死時會變成自己士氣大銼的;
6. 耐性是以上各項的先決條件, 一般打長膠的人耐性十足, 若你沒有這耐性, 則上述武功一定不能盡展;
7. 由於跟反膠的節奏不同, 必須調慢一點, 同時上述的技巧很難在跟反膠對打時練到的, 所以開始輸是必然不過, 當你練到熟練時, 對手便沒你法子了.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

长胶的回球旋转规律与一般球拍不一样, 主要表现在: 上旋击球动作击出的球有时略带下旋. 比如: 推档, 攻球, 发前冲快球等. 因此对手按以往习惯处理这类球回击就很容易下网. 相反, 长胶的下旋击球动作击出的球有时又略带上旋, 如搓球, 削球, 发下旋球等, 这时若按处理下旋球的习惯击球就很容易给出高球或者出界.

了解了这些规律就可以知道如何对付长胶了. 首先是要判断好长胶的对手击出什么样的球, 再对症下药. 比如对方的搓球和削球并不很是下旋的, 如台内短球可以用推搓的方式处理, 台外长球甚至可以在控制好节奏和落点的情况下大胆进攻(这里手感的控制很重要). 相对讲长胶的推和攻较难对付,回对方时尽量避免快打, 击球时控制好板型(不要压的太低).

问题是人们在比赛中很容易按习惯来打, 再加上对手还用倒板来混淆你的判断力, 造成你由於注意力高度紧张而技术水平失常. 所以比赛规定球拍两面必须是不同颜色.