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有Self-awareness是第一步吧

人是习惯的动物,那是因为我们做惯了的事情/反应,会让大脑的那部分神经更活跃,就想一条路,走的越多,越清晰。一个惯性思维,会让那部分神经的连接很紧密,这是为什么下次有类似情况发生时,我们会第一时间产生习惯性的反应。

这个要慢慢改,就像你重新开辟一条以前没走过的路一样,需要deliberately不断push自己不去走那条建好的老路,而是走这条新路, 时间长了,就改过来了。我常常想象着自己是在自己的脑子里开辟一个新的”神经“路线。

改变从来不容易,不过如果意识到问题,也相信可以改变,那成功的机会就大些。

还有一个Tips, 人的Willpower是有限的,如果想改变什么,最好在一段时间之内,Focus在这件事上,不要在别的事情上花太多的Willpower。

不知说的Make Sense不?
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 人到中年 / 不一样的2016 +6
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛2016年大部分时间是在国内,陪伴年迈多病的父母。

    每天和他们生活在一起,除了带给他们心理上的安慰,也给我一个机会可以清清楚楚的体会:如果自己老了会是什么样子,我要怎么生活才不会在老了的时候后悔该做的事情没做。You learn how to die, then you learn how to live.

    这样的机会不是经常有,人类是很短视的动物,如果不是站在活生生的事实面前,绝大部分时候,我们会忽略很多问题的存在,比如:衰老和死亡。

    这一年的时间教会了我很多东西:

    善待自己,允许自己犯错误, make peace with ourselves。我们执迷于与人争论,很多时候是要证明自己是对的,因为承认自己错了或无知对我们来说是很伤自尊的。而自尊对很多人来说又比生命更重要。所以我们倾尽一切努力,证明给世人看,我是对的。其实我们真正做的是证明给自己看,是想保护自己脆弱的自尊心。

    承认我错了,我不知道,你就可以卸下一个重重的包袱,轻松的倾听不一样的声音,仿佛回到了童年,那时候的我们,没有城府,没有偏见,我们像海绵一样吸收着各种各样的信息和知识,也迅速的成长着。

    学会善待自己,才能学会善待别人,尤其是家人。允许他们犯错误,允许他们按自己的方式生活,意识到人与人之间的差异,尊重他们与我们的不同。

    我对自己的期望是: With everyday passes, I become older, and I become wiser. 每天如果能读到一本好书,learn from the great minds, 就觉得很满足。

    As is a tale, so is life, not how long it is, but how good it is, is what matters.

    Enjoy everyday:)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 赞孝子/女和踏踏实实不埋怨不骂娘有感恩之心的人 +1
    • 这个早认识到了,怎么做都是错。。。 +1
    • 矮马,这是写书的节奏么。
    • 写得好,也都对,,关键是如何坚持,如何在受外界搅扰的情况下坚持,如何在受人,事严重搅扰的情况下,保持不受影响。。。
      • 有Self-awareness是第一步吧
        人是习惯的动物,那是因为我们做惯了的事情/反应,会让大脑的那部分神经更活跃,就想一条路,走的越多,越清晰。一个惯性思维,会让那部分神经的连接很紧密,这是为什么下次有类似情况发生时,我们会第一时间产生习惯性的反应。

        这个要慢慢改,就像你重新开辟一条以前没走过的路一样,需要deliberately不断push自己不去走那条建好的老路,而是走这条新路, 时间长了,就改过来了。我常常想象着自己是在自己的脑子里开辟一个新的”神经“路线。

        改变从来不容易,不过如果意识到问题,也相信可以改变,那成功的机会就大些。

        还有一个Tips, 人的Willpower是有限的,如果想改变什么,最好在一段时间之内,Focus在这件事上,不要在别的事情上花太多的Willpower。

        不知说的Make Sense不?
        • 同意。
          但这些习惯大部分出自人的本性,所以以此推下去,我们所想改变的不仅是习惯了,而是在习惯的背后,人的本性,,人本性的改变,需要漫长的时间(短时间的改变不会长久,有时对自己是一种伤害)。我对改变的看法,是有意识的去努力,但不过于强求,强迫自己,,自然的发展,让除自我本性外的第二本性和第一本性自然融合。。
          确实,人无论是意志还是身体,都是有限的,,我从不怕在身强体壮的时候接受挑战,但在身心疲惫时,特别的软弱,,而在软弱时受攻击,又会push 我,变得异常tough,而这种tough会让我们变得反应过度,其实对自己也是一种伤害,所以我个人体会,远离小人很重要,是对自己的一种极大的保护,因为我们不是无时无刻都很坚强,更不是坚不可摧的。。
          我有个Tips,就是离开自己,站到一个第三者的角度,或更高的高度,去审视自己,,这一点对旁人容易,但对当事人却很难做到,即使可以,也不能保证一直做到,,但是如果能常常这样,会对掌握全局,做正确的判断,对我自己行为正确与否,认同等,很有帮助。。。
          • 能置身事外,从另一个高度看问题是一种修行。只能慢慢来,不强求自己次次能做到,不断改进就好。
    • 真好!
    • 类似的话,很多人都可以说出来,也到处都可以看到相同的心灵鸡汤,但是源于心灵的感悟,与出自大脑的观察,对人的感动是不同的。多谢分享。
    • 谢谢分享,共同成长。
    • 放下就好
    • "绝大部分时候,我们会忽略很多问题的存在,比如:衰老和死亡。" 好奇怪的描述。。。
      • 可能表达的不是很清楚,感兴趣的可以看看链接中的这一段,当年我看的时候,给我给大启发。
    • 允许他们按自己的方式生活,意识到人与人之间的差异,尊重他们与我们的不同. ------ 这是我需要学习的 +1
    • 经常反思,修正自己是好事。。。有点不同看法,与人争论不一定是因为承认错了伤自尊,很多时候就是觉得自己是对的
      • 我认为觉得自己是对的,和强迫别人接受自己是对的,是两种境界。 +2
        • 你的意思是这里和人争论的都是强迫别人接受自己是对的?
          • 很多时候的确是这样。如果只是坚持自己是对的,就不会有争吵,更不会有辱骂,表明自己的立场就够了。只有当你意图把自己的观点强加给别人的时刻,对话才会颓变成对骂,淑女才华丽转身为泼妇。
            • 坚持自己可以用陈述句。但是证明自己是正确的,通称都是用反证法,只要你是错的,那么我就自然是对的。而证明你是错的,最简单粗暴的方法就是那啥。。。
      • 我基本不和外人争论,因为无关紧要,和自己的实际生活无关。。。可是和家人有时没办法不争论,因为牵涉到生活中的选择,打个比方是否要买房?买在哪里?等等
        • 其实有不同意见是不可避免的,关键是如何避免把争论变成吵架
    • Enjoy everyday
    • 写得真好,我也是30岁以后才开始懂得理解并尊重别人和我的不同,不再纠结于衡量判断自己与家人所做的事情的对错。 +1
      • 矮马,俺妥妥晚了 10 年。
        • 你就是谦虚!小c姐是如此聪明大气的人物,智商情商岂是我们能比的?
          • 40 岁前我蒸的是个 250 啊。
            • 哈哈哈,为什么40岁后突然就有了质的飞跃?
              • 不货了?
                • 改个字儿吧
                • 就像小孩子非要到6岁年龄才能上学一样,哈哈哈。
    • 明白人。有时候对最亲密的家人是爱之深,恨之切。老是想督促督促,希望他们上到和咱一样的level,想想真是可笑。
    • 100%同意你的观点。“我们执迷于与人争论,很多时候是要证明自己是对的,因为承认自己错了或无知对我们来说是很伤自尊的。”--这句话rolia上很多人应该仔细看看,不过怕是看了也白看。:) +1